Relax Tips

Heb jij ook het gevoel van: wat een vervelend jaar was 2020, laten we snel doorgaan naar 2021 en hopen dat alles dan beter is? Snap ik helemaal, maar wist je dat het wel goed is om stil te staan bij afgelopen jaar, je leest hier waarom, en je krijgt 5 tips hoe dit te doen ⭐

update 12-01-21. Voor nu mag ik mijn werkzaamheden als Shiatsu Therapeut niet doen, maar misschien is het binnenkort weer anders...#verwarrend

We gaan richting de Kerst! wie gun jij een heerlijke massage?

Vrijwel iedereen kent de bekende quote you can’t pour from an empty cup. Je kunt niet goed voor een ander zorgen wanneer je niet eerst goed voor jezelf zorgt. Zelfzorg voorop. Het is jou ook best duidelijk en toch blijft dit voor velen een eeuwige strijd.

Sinds gisteren is de Sint weer in het land met zijn pieten! raak jij ook alweer in de stress vanwege de druk om een leuk en zinvol cadeau te verzinnen? Niet nodig: Geef eens een massage cadeau 😀

Een goede massage bevordert het algemeen welzijn en welbehagen. Ook mensen met kanker kunnen er veel baat bij hebben. En in de herstel periode na kanker helpt het om jouw lijf weer in balans te brengen. Massage heeft als effect je je gemakkelijker ontspant, minder angstige gevoelens hebt , even de pijn vergeet, beter slaapt …

Ik ben moe, ik voel me vermoeid, ik wordt niet eens uitgerust wakker, dit hoor ik veel van mijn cliënten, Herken jij dit? Wat kun je er zelf aan doen? Je leest het hier.

Wel of niet een mondkapje tijdens jouw massage? Lees dit even.

Gezond blijven, dat willen we allemaal, JUIST in deze tijd is het belangrijk om je weerstand hoog te houden, verhoog ZELF je weerstand met deze praktische tips

PUUR VOOR DE LOL... Jezelf helemaal verliezen in iets wat je leuk vindt. Iets waarbij je tot rust komt. Waarvan je gelukkig wordt. Ook in je eentje. Ook als het niets oplevert. Dat is wat je noemt een hobby, vertel eens eerlijk heb jij er nog eentje? een hobby?...

Heb jij regelmatig last van hoofdpijn? je bent niet de enige: maar liefst 1 op de 5 volwassenen minimaal één dag in de week last van hoofdpijn. Lees hier wat je er ZELF aan kunt doen!

Wist je dat hoofdpijn één van de meest voorkomende gezondheidsklachten is, en maar liefst 1 op de 5 volwassenen minimaal één dag in de week last van hoofdpijn heeft? Heb jij ook last van hoofdpijn-klachten? weet dan dat daar wat aan te doen is.

Yeeej! Deze maand sta ik in de HAPPINEZ! (September 2020) Lees het artikel hieronder 👇

Opgetrokken schouders, spanning in de rug, pijnlijke nek en regelmatig hoofdpijn. Na een dagje achter de computer voel je je lijf. Dat komt omdat je te lang, vaak in een verkeerde houding hebt gezeten. Als dit af en toe gebeurt, herstelt het wel weer, maar als dit voor jou dagelijkse kost is kunnen deze klachten chronisch worden, en dat is zeker geen aanrader! Wat kun je hier zelf aan doen? lees verder

Wat is het leukste cadeau om te geven in Groningen? Juist: een belevenis! Wat dacht je van een massage of shiatsu behandeling? Geef in plaats van iets materieels een ervaring cadeau, ben je gelijk duurzaam bezig.

Op dit moment werkt driekwart van de Nederlanders met een kantoorbaan meer of altijd vanuit huis. Dat bevalt de helft zo goed, dat ze dat na het corona-tijdperk willen blijven doen. Hoewel er zeker voordelen aan het thuiswerken verbonden zijn, is er ook één groot nadeel: je lichaam heeft eronder te lijden. Lees hier wat jij zelf kunt doen.

Hoe heerlijk zou het zijn om iedere dag uitgerust wakker te worden? Je drinkt rustig een kopje koffie, leest de krant, en begeeft je langzaam naar je werk toe. Daar streep je 1 voor 1 de taken van je to-do-lijstje af tot je alles gedaan hebt, waardoor je genoeg tijd over houdt voor alles wat er verder op de agenda verschijnt. Hoe verlopen jouw ochtenden? lijkt het hierop, of is rennen en vliegen?

BESTE MENSEN : IK POEP PRIMA HOOR 👌 Mijn boodschappen-bonnetje en Anthony William werd veel besproken op nu.nl hahaha, veel mensen erg ongerust over of zoveel bananen eten wel goed is voor onze stoelgang, mensen die onze kinderen zielig vinden, mensen die de suikers in bananen met suiker in cola vergelijken 🤔🤭, kortom, er werd wat van gevonden...

Ben jij student en kun jij wel wat ontspanning gebruiken, zijn jouw nek en schouders bijvoorbeeld erg gespannen door een verkeerde werk-houding of ervaar je stress door tentamens en deadlines? (hallo hoofdpijn!) Boek dan een Shiatsu Massage met studenten-korting. 🎉

Kom je op de fiets naar De Koning Te Rijk voor jouw Shiatsu Massage of Coachings-sessie in de binnenstad van Groningen? lees dit artikel dan even, het gaat om de veranderingen in de binnenstad vanaf 01-06-2020.

Hoe ziet jouw home office eruit tijdens de corona periode? Heb je een professionele werkkamer, of zit je nu minimaal 40 uur per week op een eetkamerstoel? Of je nu wel of geen ergonomische werkomgeving hebt, het is belangrijk om op je houding te letten. hier lees je tips EN oefeningen om klachten te voorkomen.

Gelukkig mag ik je weer ontvangen, maar omdat het Coronavirus nog steeds actief is zijn er vanuit de beroepsorganisatie bepaalde spelregels opgesteld voor jouw en mijn veiligheid. lees verder,

Altijd productief willen zijn en je schuldig voelen als je dat niet bent. Productivity guilt wordt ook wel de ‘ziekte onder millennials’ genoemd. Het constant zeurende gevoel dat je méér had moeten doen. Je dacht misschien dat het ambitie was, maar het heeft het een andere naam!

In dit interview voor RTLNIEUWS.NL LIFESTYLE wordt Jannet Veenbaas door redacteur Paula Vaarkamp neergezet als DE mindset expert over het onderwerp: De positieve kanten van de coronacrisis, in haar persoonlijke verhaal, Hoe cool is dat! 🥳

Vrijwel iedereen is bekend met hard werken. Dat leren we al jong op school, in onze baantjes en het werkende leven. Ook leren we consumeren en luieren. Maar zacht werken is, daar is veel minder aandacht voor. Wat is precies het verschil tussen hard en zacht werken?

Wat is HET NU? Hoe vaak hoor je dit wel niet? En waarom is het zo verdomd lastig om je aandacht bij dit moment te houden? Dit moment is tenslotte het enige waar je echt zeker van bent. Waarom dwalen onze gedachten zo vaak af? En hoe zorgen we ervoor dat we meer met onze aandacht en focus in dit moment zijn?

Kom je chronisch tijd tekort? Wil je als gezin deze dagen ontspannen EN productief door te komen? lees dan verder (Ook na de corona toestand handig!) 👌

Massage en Shiatsu behandeling tijdens corona-crisis? wat zijn de regels? je leest het hier.

Hoe start je de week vanuit een hoge energie, ook in tijden van corona? Heeft je werk nog wel zin, als er zoveel mensen ziek worden? Hoe werk je lekker, juist als je dag er anders uitziet of stressvol is? Hoe verdien je geld, als alles opeens onzeker is? Hoe blijf ik positief?

Wordt jij helemaal crazy van de Corona-thuiswerken-en-kinderen situatie? kun jij wel wat handvatten gebruiken om samen als gezin ontspannen deze dagen EN productief door te komen? dan is het Zacht Werken thuistraject ideaal voor jou! En om extra te ontspannen: Je krijgt van mij een tegoed-bon voor een Massage van 60 min! (t.w.v. 99,00 euro)

Update over de eerste week Corona thuisonderwijs en werktoestand, bij mij met ups en downs, hoe gaat het bij jou?

Massage, Shiatsu en Coaching tijdens de Corona crisis? hoe zit dat precies? je leest het hier!

Zacht Werken en ik deze week in FLAIR 😎🤩😍 Whoop Whoop!

Hoe is het met jou tot nu toe? heb jij ook eind 2019 goede voornemens, mooie ideeën of nieuwe plannen gemaakt? Ik wel, in dit persoonlijke artikel deel ik deze en mijn pad op weg naar ontspannen leven met jou!

Deze week was Zacht Werken in het nieuws in Groningen! Benieuwd naar dat artikel? Lees verder!

Wil jij leren om te werken vanuit je hart? De zacht werken methode helpt je om energieker en blijer door het leven te gaan! Keiharde resultaten en targets? dat kan OOK zacht!

Wist je dat stress vast gaat zitten in je lijf? Een ontspanningsmassage rekent hiermee af! Lees hier verder:

Shiatsu therapie wordt vergoed vanuit een aanvullend pakket: alternatieve zorg, maar welke zorgverzekeraar en welk pakket is dan het beste voor JOU in 2020? je leest het hier!

Je kent het wel; wil je je zondag heerlijk relaxed inplannen met een massage, is er geen salon of praktijk open! Bij De Koning Te Rijk kun je WEL een massage of shiatsu behandeling boeken op zondag.

DECEMBER CADEAUBON DEAL: 2x massage voor 120 euro ( bespaar 80,00!) Wie geef jij een massage cadeaubon voor Sinterklaas of kerst? Deal start in november.

Bekruipt jou vaak het gevoel dat je op de automatische piloot leeft? En als een robot alle ballen dagelijks hoog moet houden? Benieuwd hoe dat nou moet, dat ''leven in het nu?"

gemasseerd worden is in de eerste plaats natuurlijk ontspannend. Liggen, niets moeten, alleen maar voelen… man, wat een rust geeft dat in je hoofd en lijf. Maar: behalve zen maakt een massage je ook aanzienlijk gezonder, gezelliger en gelukkiger. Alles over de kracht van aanraking en hoe je er je voordeel mee doet, en boek gelijk jouw massage in Groningen.

Heb jij last van vage vermoeidheidsklachten? Het hebben van (te) weinig energie kan enorm vervelend zijn. Ontdek hier wat je eraan kunt doen!

Hoe vaak gebeurt het niet dat mensen na een heftige gebeurtenis opeens besluiten om het roer om te gooien? Om beter voor jezelf te gaan zorgen, om te kiezen voor wat je zelf graag wilt in plaats van te willen voldoen aan de verwachtingen van anderen? En om niet meer van de willekeur van anderen afhankelijk te zijn? Waarom niet nú al jouw ideale leven leiden?

Als je op Google kijkt, en zoekt naar massage, shiatsu of coaching in Groningen dan heb je erg veel keus, en zie je door de bomen het bos vaak niet meer. Om het makkelijker te maken heb ik voor jou een checklist samengesteld van de belangrijkste punten.

ben jij ook zo benieuwd of het überhaupt  mogelijk is om dat vakantie-gevoel vast te houden, zijn er mensen bij wie dat lukt? Of moet je je erbij neerleggen dat je jezelf 3 weken in het jaar relaxed voel en de rest van het jaar als een kip zonder kop rond raced om alles voor elkaar te krijgen? Er is wetenschappelijk onderzoek naar gedaan!

Zit jij al tijden niet lekker in je vel? Probeer shiatsu en massage eens om je snel weer energiek te voelen, ik vertel je er graag meer in mijn nieuwste blog.

Stressbestendig zijn, hoe doe je dat? Waarom ervaart de een sneller stress dan de ander? Sommige mensen lijken zich ongehinderd door het leven te bewegen. Andere mensen zijn na en dag werken moe en moeten herstellen. Ze hebben meer tijd voor zichzelf nodig om goed te blijven functioneren. Hoe komt het dat de een meer kan hebben dan de ander of – met andere woorden: Waarom krijg Pietje wel een burn-out, en Klaasje niet?

Hoe simpele keuzes jouw leven een stuk relaxter maken, wat dat heeft te maken met luizen? lees verder!

Hoe kun je heftige emoties gebruiken om dichter bij jezelf te komen?

Uit onderzoek blijkt dat 50 tot 70% van de mensen minstens eenmaal in hun leven last heeft van nekklachten. Hoor jij daar ook bij? wat kun je hier nou aan doen?

Heb jij dromen die je wil najagen maar waar je maar niet aan toe komt, omdat je te druk bent met op de automatische piloot de dagelijkse dingetjes te doen? De Zacht Werken methode helpt je bij het nastreven jouw passies. Lees hier meer.

We weten natuurlijk allemaal wat hard werken is. Maar weet jij ook wat Zacht Werken is? In dit interview die ik gaf aan FORYOU magazine lees je er alles over.

Ontdek jouw unieke energie gebruiksaanwijzing, en Hoe manage je je energie tijdens  je menstruatie? lees verder in mijn persoonlijke blog.

Ervaar jij je tweede zwangerschap ook al veel zwaarder dan de eerste? met een kind om voor te zorgen heb je toch echt wat minder tijd om te ontspannen als je dacht. Lees hier hoe je zo ontspannen en fit mogelijk je zwangerschap door komt zodat je genoeg energie voor je bevalling hebt.

Je hebt het allemaal, een gezin een carrière, een sociaal leven, je sport, en je wilt ook heel graag tijd besteden aan je passies, en niet te vergeten: tijd maken voor quality time in je relatie... en o ja, me-time, jezelf ontwikkelen. Oh! maar nu eerst de kinderen naar zwemles brengen! Is het al zo laat? Ik wilde ook nog de badkamer schoonmaken! 's avonds als je uitgeput in bed ligt denk je: dit moet toch anders kunnen, maar hoe?

Laat jij je meevoeren in de dagelijkse ratrace? Kies voor het leven 'hier en nu' met de Zacht Werken methode! Lees hier meer over Zacht Werken.

Zit jij tegen overspannenheid of Burn-out aan? Reken af met de vervelende gedachte van stress. Hoe? je leest het hier.

Heb jij moeite met slapen? Ontdek hier mijn tips voor een goede nachtrust, zodat jij heerlijk in slaap valt en uitgerust wakker wordt.

Lisa, (35)  is accountmanager, staat naast haar hippe auto op de parkeerplaats naast haar kantoor en  werkt snel  haar tranen en uitgelopen mascara weg. Nee, dit is niet wat ze had verwacht van het leven, elke dag een zichzelf herhalende  stress rollercoaster met nul tijd voor zichzelf. Gelijk is daar dat knagende schuldgevoel weer. Herken jij dit? Lees hier Hoe je afrekent met stress zodat jij ook die super-moeder, sexy partner en power woman kunt zijn waar je stiekem jaloers op bent.