Burn-out en stress, massage helpt!

Gepubliceerd op: 24-02-2024

Je bent opgebrand, vermoeid en uitgeput. Lichamelijk en geestelijk ben je totaal uitgeput. Je hebt een Burn-out. Maar je bent niet de enige. In Nederland hebben maar liefst 1,4 miljoen mensen last van een Burn-out of Stress gerelateerde klachten. Dat is veel, omgerekend is dat 1 op de 6 werknemers!

Massage bij Burn-out of Stress gerelateerde klachten

Mentale en fysieke klachten burn-out

Burn-out kent mentale en fysieke klachten. In eerste instantie zijn de fysieke klachten met name de vermoeidheid, hoofdpijn en gespannen nek/schouder spieren. Later in het proces kunnen de mentale en fysieke klachten omslaan in spierklachten, zoals enorm gespannen spieren, veel spierknopen en bindweefsel wat verkleefd is.

Pijnklachten voorkomen

Het is dus van belang dat je niet alleen de psychische klachten aanpakt, maar ook goed luistert naar wat je lichaam je vertelt. Beweeg zoveel als mogelijk en wat je fysiek aankan. Denk aan bv: yoga, zwemmen en wandelen. Leg de lat vooral niet te hoog. Gezond eten, veel water drinken en ontspanning zoeken zijn andere dingen die je kunt doen om je klachten te verminderen.

Een massage doet wonderen voor mensen met veel Stress- en/of Burn-out klachten

Bij De Koning Te Rijk krijg je alle aandacht en zal de massage afgestemd worden op jouw gestel. Een normale massage kan voor mensen met een Burn-out veel te heftig zijn. Je lichaam kan nl tijdens een Burn-out moeilijk met prikkels omgaan en ook een massage geeft prikkels vandaar dat het heel belangrijk is om de intensiteit en de duur van de massage rustig op te bouwen. Er zal veel aandacht zijn voor het hoofd, rug, nek en schouder regio. Op deze manier kun je makkelijker je mentale last loslaten.

Het effect van een massage bij Burn-out of Stress gerelateerde klachten:

Verbetert de bloedcirculatie
Zorgt voor soepele spieren en bindweefsel
Verbetert de bewegingsvrijheid.
Slaap bevorderend
Vermindering van vermoeidheidsklachten
Vermindert het gevoel van Stress
Brengt het hoofd tot rust
Zorgt voor meer bewustzijn van je lichaam
Werkt ontspannend en heeft zo een positieve invloed op stemming en psyche.
Bevordert de connectie tussen lichaam en geest
Zorgt voor reductie van adrenaline in het lichaam
Het lichaam maakt tijdens een massage Oxytocine (knuffelhormoon) aan, dit zorgt er oa voor dat je lichaam tot rust komt, geeft een gevoel van ontspanning en vertrouwen en versterkt sociale banden

Wie ben ik en wat kan ik voor je betekenen?

Ik ben Jannet Veenbaas, ik geef Shiatsu en Massage behandelingen en Zacht werken® coaching aan mensen die zichzelf een ontspannen, gebalanceerd leven gunnen en willen focussen op wat echt belangrijk is. Ik ga je o.a.leren waarom het zo belangrijk is om aandacht te besteden aan jouw dromen en wensen, zodat je daar heel veel energie uit gaat halen. Ik heb een fijne praktijk in hartje Groningen. Heb je vragen? stuur me een bericht!

Groeten! Jannet Veenbaas

Volg mij 🙏
Facebook
LinkedIn
Instagram

Goed om te weten: Wist je dat je zelfs beter kunt slapen door Shiatsu massage? Als dat niet ontspannen is...

⭐⭐⭐⭐⭐ Lees hier reviews van mijn cliënten

LEES HIER OVER HOE IK PRECIES TE WERK GA

JA! IK WIL EEN MASSAGE BOEKEN!