22 manieren om te ontspannen in 2022

Gepubliceerd op: 03-01-2022

2022 is begonnen! Allereerst happy new year! Ik hoop dat je 2021 goed hebt afgesloten en het nieuwe jaar knallend in gaat! Is jouw goede voornemen ook om meer te ontspannen en meer energie over te houden? dan heb ik leuke tips voor je.

Als het leven druk is kan het lastig zijn om rust te vinden. Deze 22 eenvoudige manieren om te ontspannen kunnen je op relaxte ideeën brengen!

Ontspannen om te herstellen

Door regelmatig een moment van ontspanning te pakken stel je je lichaam in staat om te herstellen van de dagelijkse stress. Op die manier voorkom je vervelende stress gerelateerde klachten en krijg je meer energie.

Hieronder vind je 22 simpele manieren om te ontspannen. Gebruik deze lijst als inspiratiebron en ga zelf op zoek naar kleine momenten van ontspanning die je iedere dag opnieuw rust en energie kunnen geven.

22 Manieren om te Ontspannen

➕ 1 Mediteren
➕ 2 In het park genieten van de winterzon en ondertussen audioboek luisteren op je iPod.
➕ 3 Met een deken op de bank tv kijken.
➕ 4 Heel bewust een fijn moment beleven
➕ 5 Knuffelen met je huisdier.
➕ 6 Als het hard regent of stormt lekker binnen op de bank zitten of, beter nog, in bed liggen.
➕ 7 Alleen zijn in de sauna.
➕ 8 Een warm voetenbad nemen.
➕ 9 Een Shiatsu Massage boeken!
➕ 10 Tai Chi beoefenen
➕ 11 hardlopen in het winterzonnetje
➕ 12 Een boswandeling met de hond en als afsluiting een warme chocolademelk
➕ 13 Met volle aandacht kokkerellen.
➕ 14 Uitslapen en langzaam wakker worden terwijl je knuffelt met je lief.
➕ 15 Even niets moeten
➕ 16 De was opvouwen
➕ 17 Strijken
➕ 18 Goede film kijken, waarna je alle alledaagse problemen makkelijk kunt relativeren.
➕ 19 Lekker opruimen a la Marie Kondo!
➕ 20 Neem een social media break
➕ 21 Schrijf het eruit! je emoties, gedachten, to do's
➕ 22 muziek luisteren of er heerlijk op dansen.

Tip 9 nu gelijk toepassen?

Lekker een massage plannen? pak je agenda en doe het nu direct, kun je die weer afstrepen!

BOEK GELIJK JOUW EERSTE MASSAGE IN 2022!

⭐⭐⭐⭐⭐ Lees hier reviews van mijn cliënten

Wie ben ik, en wat kan ik voor jou betekenen?

Jannet Veenbaas: 'Mijn uitgangspunt als therapeut en coach? Dat een aanraking een menselijke basisbehoefte is, en helend kan werken. Via aanraking is het mogelijk om lichaam en geest in balans te brengen, zodat eventuele verstoringen worden opgelost en jij beter in je vel komt te zitten. Dit uitgangspunt pas ik toe in de verschillende behandelingen en therapieën die ik aanbied: Shiatsu-therapie, massage en Zacht Werken Coaching. Ik hanteer ik een holistische werkwijze. Dat betekent dat ik niet alleen naar je klacht of naar je problemen kijk, maar naar je totale persoon. Dit alles in een prachtig monumentaal pand in hartje Groningen.

IK WIL EEN SHIATSU MASSAGE PLANNEN!

IK HEB EERST NOG VRAGEN

IK WIL MEER TIPS ONTVANGEN 😀

Afspraak maken